Eine Yogalektion mit fliessenden und kräftigen, statischen Yogastellungen sowie Atemübungen und Meditation. Durch die konzentrierte Ausrichtung nach Innen gelingt es dir zu entschleunigen. Die Hatha Yoga Stunde wirkt energetisierend und ausgleichend.

Wir üben fliessende Bewegungen mit sanften Elementen sowie Atemübungen und Meditation. Durch die achtsame Ausführung kannst du deinen Körper auf eine sanfte Art erfahren. Es entsteht Raum, um dich zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Der ganzheitliche Ansatz in der Yogatherapie hilft dir bei unterschiedlichen psychischen und körperlichen Beschwerden. Wir erarbeiten dein individuelles Yoga-Programm und du übst zuhause. Dein Zutun ist ein wesentlicher Bestandteil, um eine positive Veränderung zu bewirken. Du tust dir etwas Gutes und übst ganz ohne Leistungsdruck zu Hause. Je präziser deine Yogapraxis wird, desto mehr Freude macht das regelmässige Üben.